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1、多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；
2、多喝蔬菜汁以及绿豆汤，以促进营养代谢；
3、多饮水，可以帮助解毒，但不宜过多；
4、定期运动，可以增加体内的血液循环，促进血管活力；
5、定期休息，尽量减少情绪紧张。
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