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1、饮食
保持良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜、水果；控制盐的摄入，少食油炸、腌制和高热量食物；适当摄入蛋白质；坚持每天喝足够的清水，保持大便通畅；膳食中多加西红柿、酸橙汁、苹果汁、胡萝卜汁等果汁，含丰富维C，加宽血管，促进血液循环，预防内痔发生；膳食中尽量多加用动物内脏、蛋、鱼的摄入，能够提供丰富的营养和免疫力，降低内痔的发生率。
2、保健
1）多运动，增强机体免疫力。多做游泳、舞蹈、跳舞、拉练等有氧运动，减少内痔发生的几率。
2）经常穿着宽松舒适的内衣，不要使局部感到拥挤，穿宽松的短裤、袜子均可减轻肛周压力，延缓再吸取拉练上。
3）不要过度劳累，减少精神压力，保持稳定的心态。
4）常吃一些活血化瘀的食物，如黑芝麻、莲子、芝麻、葡萄糖、芹菜等。
5）及时灌肠，增强肠道蠕动，促进排便。
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姜金波
主任医师
李胜龙
副主任医师