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1. 多食用益气补血食物：多吃瘦肉、瘦鱼、鸡胸肉、虾等，以及菠菜、小白菜、黑木耳、萝卜、黄瓜等植物性食物。
2. 多食用清暑健胃的蔬菜水果：多吃紫菜、荸荠、山药、莲子、百合等清热利湿的食物；喝柠檬汁、西瓜汁、芒果汁等清润凉爽的果汁；吃青苹果、香蕉、李子、桃子等预防细菌感染的水果。
3. 调和比例，多食用维生素类：多吃瓜果蔬菜类，能丰富人体内维生素C、维生素A、维生素E等，以增强机体免疫力。
4. 适量坚持运动：坚持每天适量的体育锻炼，加强人体机能，提高免疫力。
5. 饮食清淡，节制辛辣刺激：要排除辛辣刺激性食物，清淡饮食，避免过量饮食，以免影响血液循环，出现腹泻等不良反应。
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黄玉红
主任医师
刘征
副主任医师
吴国君
副主任医师
王凤英
主任医师
