1. 保持营养均衡,多食用含有维生素A、D、E和钙质的食物,如海鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等。
2. 多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高糖高盐食物,以降低体内脂肪堆积,减少发炎因子表达。
3. 多饮水,保持充足的体液代谢,改善关节炎的症状。
4. 避免食用含有海藻的食物,如海带、紫菜等,以免摄入过多盐分。
5. 饮用药膳,如山药蛋白汤、补血汤等,可以补充营养,促进伤口愈合。
6. 坚持运动,尤其是低强度的有氧运动,可以改善肌肉疲劳,减轻身体痛楚。
闵存云 主任医师 中医科
广东省人民医院许树才 主任医师 骨科
广东省中医院葛鸿庆 主任医师 创伤骨科
广州市红十字会医院付迪 主治医师 风湿免疫
广州医科大学附属第一医院李劼若 副主任医师 骨关节外
暨南大学附属第一医院潘云峰 主任医师 风湿免疫
中山大学附属第三医院王海彬 主任医师 骨科
广州中医药大学第一附属医院黄闰月 主任医师 风湿免疫
广东省中医院郭欣 副主任医师 风湿免疫
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