1. 保持营养均衡,多食用含有维生素A、D、E和钙质的食物,如海鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等。
2. 多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高糖高盐食物,以降低体内脂肪堆积,减少发炎因子表达。
3. 多饮水,保持充足的体液代谢,改善关节炎的症状。
4. 避免食用含有海藻的食物,如海带、紫菜等,以免摄入过多盐分。
5. 饮用药膳,如山药蛋白汤、补血汤等,可以补充营养,促进伤口愈合。
6. 坚持运动,尤其是低强度的有氧运动,可以改善肌肉疲劳,减轻身体痛楚。
郭欣 副主任医师 风湿免疫
广东省第二人民医院
闵存云 主任医师 中医科
广东省人民医院
许树才 主任医师 骨科
广东省中医院
葛鸿庆 主任医师 创伤骨科
广州市红十字会医院
付迪 主治医师 风湿免疫
广州医科大学附属第一医院
李劼若 主任医师 骨关节外
暨南大学附属第一医院
潘云峰 主任医师 风湿免疫
中山大学附属第三医院
王海彬 主任医师 骨科
广州中医药大学第一附属医院
黄闰月 主任医师 风湿免疫
广东省中医院
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