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1.尽量低盐饮食，最好是低盐饮食。要少食高热量食物，减少糖摄入量。
2.食物多样化，进食各类营养均衡的食物，如蔬菜、水果、豆类、大豆制品、瘦肉、鱼、蛋白质及脂肪等。
3.宜选择低脂肪及高营养的食物，避免油炸、甜食及油腻的食物。
4.多食饮富含维生素的食物，如蔬菜、水果、绿色蔬菜等。
5.饮食应少食多餐，尽量控制餐量。
6.每天均应坚持适量运动，如慢跑、散步等，以保持身体活跃。
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张俊荣
副主任医师