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1.要合理摄入营养，尤其是有益于血管健康的膳食纤维，富含B族维生素的食物，少吃动物脂肪;
2.多食用有益健康的食物，总体摄入量应控制在合理的范围内，以降低血脂，防止动脉粥样硬化;
3.必要时可以摄入适量的抗氧化剂，以保护脑部血管;
4.低盐饮食是必不可少的，以防止高血压，心衰，肾功能不全等症状;
5.忌吸烟和饮酒，以免对预防脑血管痉挛有不利影响;
6.避免激烈运动，以防止发生脑血管意外;
7.及时服用复方钙片等，以减少脑梗死、中风等危害，维护脑血管的健康。
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申杰
副主任医师