1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜蔬菜水果,可以补充多种维生素,有助于促进免疫系统功能的发挥,使腰部更安全。
2、少吃油腻食物:糖类、油炸食物等含油腻的食物,营养价值较低,还会对消化系统造成负担。开腰椎间盘突出手术患者应尽量少吃这些食物,以免影响功能的健康。
3、多喝水:可以添加水分,滋养细胞,增强生命力,增强体质,但要注意不要太多。
4、适当运动:患者可以根据自身的体能情况,坚持适度的运动,运动有益于腰椎间盘突出根治,促进腰膨胀收缩,增强腰部的弹性。但应避免剧烈运动,以免带来受伤的风险。
5、用正确的姿势保护腰椎:如坐着、站着、走路时都要保持正确的姿势,这样可以减少腰部对外力的侵袭,可以有效保护腰椎。
叶冬平 主任医师 骨科
广州市红十字会医院王簕 主任医师 骨科
广州医科大学附属第三医院秦敏 主任中医师 针灸康复
广东省第二中医院吕海 主任医师 脊柱外科
中山大学附属第五医院陈龙 医师 脊柱外科
广州市红十字会医院韩国伟 副主任医师 脊柱外科
中山大学附属第一医院东院黄穗翔 主任医师 疼痛科
广州市红十字会医院陈柳丹 主治医师 针灸科
中山大学孙逸仙纪念医院秦础强 副主任医师 脊柱外科
广州医科大学附属第三医院电话:01065296114
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