1、多吃新鲜蔬菜水果:多吃新鲜蔬菜水果,可以补充多种维生素,有助于促进免疫系统功能的发挥,使腰部更安全。
2、少吃油腻食物:糖类、油炸食物等含油腻的食物,营养价值较低,还会对消化系统造成负担。开腰椎间盘突出手术患者应尽量少吃这些食物,以免影响功能的健康。
3、多喝水:可以添加水分,滋养细胞,增强生命力,增强体质,但要注意不要太多。
4、适当运动:患者可以根据自身的体能情况,坚持适度的运动,运动有益于腰椎间盘突出根治,促进腰膨胀收缩,增强腰部的弹性。但应避免剧烈运动,以免带来受伤的风险。
5、用正确的姿势保护腰椎:如坐着、站着、走路时都要保持正确的姿势,这样可以减少腰部对外力的侵袭,可以有效保护腰椎。
毛力威 副主任医师 针灸推拿
广州市天河区中医医院王海彬 主任医师 骨科
广州中医药大学第一附属医院肖丹 主任医师 骨科中心
广东省人民医院王簕 主任医师 骨科
广州医科大学附属第三医院秦础强 副主任医师 脊柱外科
广州医科大学附属第三医院叶冬平 主任医师 骨科
广州市红十字会医院秦敏 主任中医师 针灸康复
广东省第二中医院吕海 主任医师 脊柱外科
中山大学附属第五医院陈龙 医师 脊柱外科
广州市红十字会医院韩国伟 副主任医师 脊柱外科
中山大学附属第一医院东院电话:01065296114
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